Dru Yoga

Deze vorm van Yoga is relatief jong.

Het wordt ook wel de Yoga van het hart genoemd, en mijn ervaring is dat het een goede omschrijving is. Het is een vorm die uitgaat van bewegingen waarbij de gewrichten net volledig worden belast, waardoor de energie in het lichaam kan blijven stromen.

Bovendien zijn er een behoorlijke hoeveelheid sequenties, houdingen die achter elkaar worden uitgevoerd,  die een energie stroom vanuit of via het hart opgang brengen. Binnen DRU-yoga worden dit de EBR's genoemd. Vertaald zijn dit Energie Block Release sequenties.

Als je deze EBR's voor het eerst doet, komt er een redelijke hoeveelheid denkwerk aan te pas. Je moet de volgorde leren, de ademhaling moet er mee synchroon lopen. Maar als je eenmaal dat gedeelte onder de knie hebt, dan begint het. Onder begeleiding van de docent ga je er ook visualisaties bij doen en dan merk je het echte effect van deze series.

 

kleurrijke yoga

Ook de opwarming van de spieren en het lichaam aan het begin van de les hebben een eigen karakter, net als de begeleide ontspanning.

Ik persoonlijk vond het een verademing om de lessen bij mijn DRU-yoga docente te volgen.

Maar ook de opleiding tot DRU-yoga docent was een hele bijzondere ervaring.

Al met al is het een yoga vorm waarin kleur en vrolijkheid samen gaan met concentratie en serieuze lichaamsbeweging.