Mijn mix

Tijdens mijn opleiding tot DRU-yoga docent heb ik geleerd dat yoga niet alleen maar oefeningen zijn.

Yoga kan en mag ook fun zijn, plezier hebben in wat je doet als je het maar bewust doet en niet omdat het moet.

Tijdens de lessen probeer ik dan ook een ontspannen sfeer te creëren, waarin naast het hoofddoel, de Yoga, ook ruimte is voor sociaal contact en persoonlijke aandacht.
En dan heb ik het niet alleen over van mij naar de deelnemer maar ook van deelnemer naar deelnemer.

Daarnaast probeer ik de cursisten te laten ervaren dat ze meer kunnen dan ze denken, en dat is voor mij soms ook een uitdaging.
Ik ben weliswaar behoorlijk soepel, maar ook ik heb mijn beperkingen.

Naast de principes van DRU-Yoga, zijn er nog vele andere vormen van yoga.
Ik vind het leuk om via allerlei kanalen houdingen en sequences te zoeken die ik kan gebruiken binnen de lessen.

Ook de nieuwigheden die ik leerde in de bijscholingen zoals DRU-kinderyoga, DRU-tienerYoga, Dru-zwangerschapsyoga
en de DRU-yogatherapie kunnen in de lessen naar voren komen.
Maar dat is niet alles de do-ins en de makaho die ik in de shiatsu heb geleerd komen zo nu en dan tijdens de oefeningen terug.
Daarnaast zijn bladen en internet voor mij altijd een aardige bron van inspiratie.
Ik haal mijn inspiratie daar waar ik het tegenkom.

Waarbij steeds voorop staat, ieder werkt op zijn eigen niveau en binnen zijn eigen grenzen.

Ik vertel de cursisten altijd dat spierpijn niet nodig is en als je daar wel last van hebt ben je over je eigen grenzen heen gegaan.

Bijna elke les begint met een bodyscan, even terugkomen bij je eigen lichaam.
Je even richten op je ademhaling en je eigen lichaam.
Ook bewust ademen en een stukje meditatie komen langs net als een geleide ontspanning aan het einde.